用 FLO.W 经营你的自媒体事业

「我想做 B 站 UP 主」——这个念头可能在你脑海里转了很久。

你看着别人的视频，想着「这个我也能做」；刷到爆款内容，心里痒痒地想「要是我来拍会怎样」。但一打开电脑，又不知道从何开始。选题、拍摄、剪辑、运营……每一项都像一座小山。

更让人沮丧的是，很多人做了几条内容就放弃了。不是因为能力不够，而是因为没有一个系统帮你看见进步、保持节奏。

用 FLO.W Notion 模板，你可以搭建一个完整的自媒体运营系统——从萌生念头到规划第一条内容，从建立创作节奏到记录成长轨迹。我们以 B 站 UP 主为例，但这套方法同样适用于抖音、小红书、公众号等任何内容平台。

为什么要「当成事业」来规划

你可能会想：「我只是想试试，没打算当事业啊。」

没关系。这里说的「事业心态」不是要你辞职 all in，而是一种对待方式：

事业心态的本质是：让你的努力可被追踪、可被积累。

即使最后你决定这只是一个爱好，你积累的选题、复盘的经验、沉淀的素材，也会成为有价值的「创作资产」。

整体思路：FLO.W Notion 模板如何支撑自媒体运营

在 FLO.W Notion 模板的框架中，自媒体运营可以这样对应：

完整的信息流是这样的：

灵感捕捉 → 选题沉淀 → 启动项目 → 拆解任务 → 制作发布 → 数据记录 → 复盘总结 → 里程碑纪念
    ↑                                                              |
    └──────────────── 新灵感、新经验 ←─────────────────────────────┘

从零开始的最小路径

如果你是第一次做自媒体，不要想太多，先做第一条内容。

最小启动路径只需要三步：

完成第一条内容后，你可以继续阅读下面的内容，逐步完善你的创作系统。

第一步：建立你的创作领域

当你确定要认真经营自媒体时，第一件事是在 FLO.W Notion 模板中「宣告」这个方向。

创建一级领域：内容创作

一级领域代表你人生中长期投入的方向。如果你决定认真做自媒体，「内容创作」就是你的一个一级领域。

创建二级领域：你的具体频道

二级领域是具体的「行动战场」。每个平台、每个账号都可以是一个二级领域。

比如：

• B 站：我的 B 站频道
• 小红书：XX 的小红书
• 抖音：抖音账号

第二步：积累和筛选选题

做自媒体最怕的不是没灵感，而是灵感来了抓不住。

随时记录选题灵感

FLO.W Notion 模板提供了多种记录灵感的方式，你可以根据场景选择：

建议养成的习惯：每次有想法就立刻记下来，哪怕只有一句话。不要想着「等会儿再记」——灵感会跑掉的。

筛选你的下一条内容

选题积累多了，就需要筛选。问自己三个问题：

1. 我现在能做吗？ —— 设备、技能、时间是否允许
2. 这个选题有价值吗？ —— 对观众有用或有趣
3. 我有动力做吗？ —— 自己感兴趣的内容更容易坚持

选择同时满足这三点的选题作为你的下一条内容。

第三步：启动创作项目

当你决定开始做某个选题时，就可以启动一个「创作项目」。

从选题到项目

选择内容类型

点击【开始创作】后，你会看到内容类型选择（如【B 站视频】【文章创作】）。选择后，系统会自动生成对应的任务模板。

以 B 站视频为例，默认的任务流程可能包括：

• 📝 写脚本/大纲
• 🎬 拍摄素材
• ✂️ 剪辑制作
• 🖼️ 设计封面
• 📤 发布上传

设置排期（可选）

如果你想保持更新节奏，可以给任务设置排期：

• 给「发布上传」任务设置目标发布日期
• 倒推其他任务的完成时间

这样你就能在首页的日程区域看到创作进度，不容易拖延。

第四步：规划内容矩阵（进阶）

当你做了几条内容后，可能会想做「系列内容」或者规划更长期的更新计划。

用项目管理系列内容

如果你有一个系列选题（比如「新手入门三部曲」「XX 测评系列」），可以创建一个专门的项目来统一管理：

这样你就能在一个页面看到整个系列的完成情况。

制定发布节奏

保持稳定的更新频率对账号成长很重要。你可以：

1. 在项目页面规划未来一个月的发布计划
2. 给每条内容的「发布」任务设置排期日期
3. 在首页日程区域查看发布节奏

第五步：用信息港口沉淀素材

做自媒体需要大量「输入」：看别人的内容、收集行业资讯、积累创作素材。

剪藏竞品和灵感来源

当你看到优秀的同类内容时，用 FLO.W Notion 模板的 网页剪藏 功能保存下来：

• 记录这条内容好在哪里
• 分析它的选题、标题、封面
• 作为你创作时的参考

整理行业资讯和知识

除了竞品分析，你可能还会收集：

• 行业趋势报告
• 创作技巧教程
• 工具使用方法

这些都可以剪藏到信息港口，并通过「关联笔记」整理成你的创作知识库。

第六步：记录数据与里程碑

自媒体运营最打击人的是「感觉自己没进步」。数据记录和里程碑就是帮你看见进步的工具。

定期记录关键数据

建议你创建一个「数据追踪」笔记，定期（每周或每月）记录关键指标：

• 粉丝数
• 累计播放量
• 本周/本月新增播放
• 代表作数据
• 收入（如有）

你可以使用 专题笔记 来组织这些记录：

• 创建一个主笔记「B 站数据追踪」
• 每月创建一个子笔记「2026 年 1 月数据」
• 这样既有整体视图，又有详细记录

设立里程碑

当你达成一个值得纪念的成就时，在二级领域页面创建一个 里程碑：

适合创建里程碑的时刻：

• 第一条内容发布
• 首个 100/1000/10000 粉丝
• 第一条破万播放
• 第一次收到广告合作
• 第一笔创作收入
• 坚持更新满 3 个月/半年/1 年

创建里程碑时，建议写下：

• 这个成就意味着什么
• 你是怎么做到的
• 当时的心情

这些复盘内容在未来回顾时会特别有价值。

第七步：复盘与经验沉淀

做内容最大的浪费是：做完就忘，同样的错误反复犯。

单条内容复盘

每条内容发布后 3-7 天，回来看看数据表现，在任务或项目页面记录：

• 这条内容的数据如何？
• 哪些地方做得好？
• 哪些地方可以改进？
• 观众的反馈说明了什么？

不需要写很多，几句话就够。重要的是形成习惯。

周期性总结

每个月或每个季度，做一次更全面的复盘：

• 这段时间做了多少条内容？
• 哪条表现最好？为什么？
• 遇到了什么困难？怎么解决的？
• 下一阶段的重点是什么？

这类复盘可以用笔记记录，并关联到你的二级领域。

经验沉淀为知识

当你发现一些可复用的经验时，把它整理成独立的笔记：

• 「B 站封面设计心得」
• 「爆款选题的共同特征」
• 「高效剪辑工作流」

这些笔记会成为你的「创作方法论」，让你越做越顺。

不同平台的适配建议

虽然本教程以 B 站为例，但 FLO.W Notion 模板的这套框架适用于任何内容平台。以下是一些平台特性的提示：

核心方法论是相通的：选题管理、任务追踪、数据记录、复盘成长。只是具体的任务项和关注指标不同。

关于坚持这件事

最后聊聊很多人关心的问题：怎么坚持下去？

接受「三分钟热度」是正常的

几乎所有创作者都经历过热情消退。这不是你的问题，是人性。

系统的价值在于：当你热情消退时，看看积累的选题库、完成的内容记录、成长的里程碑——这些会提醒你「我不是从零开始」。

降低启动成本

很多人放弃是因为「每次开始都太累了」。

用 FLO.W Notion 模板的好处是：

• 选题不用现想，库里有
• 任务不用现拆，模板有
• 进度不用现查，系统追踪

当「开始」变得简单，坚持就容易多了。

允许自己休息

断更不是失败，放弃才是。

如果某段时间实在没精力，就把项目状态改成「搁置」，等有精力了再继续。系统会帮你保留所有的积累，你随时可以回来。

常见问题

自媒体与一人公司

经营自媒体，本质上就是在经营一人公司——你用内容创造可以持续产生价值的资产。每一条视频、每一篇文章，都是你的「数字产品」，可以在发布后持续被观看、被分享、被变现。

和传统工作不同的是：你的收入不再只和工作时长挂钩，而是和你创造的内容资产挂钩。这正是纳瓦尔所说的「杠杆」——用内容撬动比时间更大的回报。

如果你想了解一人公司的整体框架——如何用领域、项目、里程碑来规划你的长期事业，可以参考 用 FLO.W 搭建一人公司的运营系统。那篇文章从更宏观的视角讲解了一人公司的运营逻辑。

相关场景参考：

下一步行动

读完这篇教程，你可以：

1. 立刻开始：在首页点击【选题】按钮，记录你想做的第一条内容
2. 搭建框架：如果你决定认真做，创建一级领域和二级领域
3. 完成第一条：启动项目，完成你的第一条内容——这是最重要的一步

记住：一个不完美但做完的系统，远好过一个完美但只存在于想象中的系统。

从第一条内容开始，让 FLO.W Notion 模板陪你走这条创作之路。