理解领域

本文档将帮助您理解 FLO.W 模板中的领域概念，学会如何划分和管理不同的工作与生活领域。在前面的教学中，不论是任务、笔记还是项目，都是一个相对直观、具体、且常见的概念，但接下来关于领域的概念则不是那么常见和容易理解，因此可能需要你多一些耐心和思考。

注：领域的概念来自 Tiago Forte 的 PARA 方法论。

领域的基本结构

首先我们可以先将领域简单粗暴地理解成是一个更大的文件夹，它是一系列项目的合集。也就是说在 FLOW 系统中它们的层级结构是这样的：

但是在长久的实践中我发现，领域本身必须继续细分，才能更好地与项目进行关联，具体原因我会在其他教程中说明。现在请先记住，在 FLOW 系统中，它们的层级结构是这样的：

以下是一些可供参考的案例：

在建立自己的一级领域时，我通常会建议从「少」开始，聚焦在 3～5 个你最看重的板块上，不用一开始就把所有事情都塞进系统，反而容易让人迷失。观察一下你最近在花时间做什么，那些你每天或每周都在持续投入精力的事务，很可能就是你当前最真实、最活跃的一级领域。

当然我们也不只是看现在，还得预判未来 1～3 年你希望在哪些方向上成长、维持或改善，因为一级领域的本质，是为长期服务的系统性维护区。命名上建议使用名词或动名词，比如「健康管理」或「内容创作」，而不是「减肥成功」或「写完一本书」这样一次性的目标，保持一个开放、持续的状态非常重要。

同时也要确认这个领域里是否真的存在需要你长期维护的责任和行动——如果只是个模糊的想法，或者还没有明确的投入计划，那它可能只是个未来项目，而不是当前的领域。至于怎么分类，没有固定答案，有人喜欢工作和生活分开设定，也有人倾向将它们整合成能力或身份模块，关键是你用起来觉得清晰、自然。

你也可以借鉴常见的六大分类，比如健康、财富、事业、人际、学习、休闲，但别忘了结合自己的实际，把它们转化成贴近生活的表达。一级领域不是一锤定音的，它应该随着你的生活节奏灵活变动，不断被调整、删减或重命名。别太在意起步时有没有定义得完美，先用起来，再通过行动和复盘让它逐渐成型。

当你已经明确了一级领域，下一步就是为它们拆分出合理的二级领域。这一步的核心，是把大块责任「切小」，但不是随便切，而是以你在该领域中扮演的不同角色、采取的不同策略或面向的具体事务为线索，去划分出几个相对独立的小区块。

假如你的一级领域是「频道运营」，你可能会根据不同平台拆分成「B 站」「小红书」「公众号」等二级领域；而在「健康管理」下，你可以设为「体能训练」和「饮食调整」；在「编程技能」中，可能细分为「后端开发」和「数据分析」。

在我的实践中，其实二级领域才是你日常工作和生活的主战场，因为它将与项目直接关联。