Notion一站式全能模板 / FLO.W 思流Notion一站式全能模板FLO.W 思流
专为知识工作者设计,高效组织工作、灵活调度笔记、沉淀知识与经验,将时间还给思考与创造
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专为知识工作者设计解决三大核心痛点
流程之困:无序与低效
任务散落各处,每天都在想「我该做什么」,而不是真正完成它们
笔记之困:零散与遗忘
三个月后启动新项目,却想不起那条关键心得藏在哪个页面里
创作之困:瓶颈与内耗
灵感碎片无法串联,输出时总觉得「好像在哪见过」却找不到
十大核心模块
从工作到生活,一套完整的人生管理系统
用三层过滤驱动行动,用智能记录构筑日常











笔记体系
任务管理
项目运营
人生领域
剪藏中心
习惯打卡
观影评价
物品资产
游戏记录
订阅管理
分类体系完备的笔记管理中心
按任务、主题、项目、时间、用途等维度进行笔记分类。每条笔记都有清晰归属,拥有完备上下文信息,随时查找,永不遗失。

支持主题、项目、领域、时间四种分类方式,一条笔记可以同时属于多个类别
笔记可以关联任务和项目,在查看项目时,相关笔记自动显示,无需手动查找
通过筛选器和搜索,从数百条笔记中快速找到需要的那一条,节省翻找时间
项目完成后,相关笔记自动归档保存。需要时可随时调取,保持工作区清爽
集成计划、执行、复盘的任务管理中心
任务按项目、优先级、截止时间清晰管理,协同笔记,推动高效完成。

所有任务统一记录到收集箱,手机电脑同步。每天复盘时再决定优先级和归属
任务自动按项目、领域、优先级分类。今天看「紧急任务」,周末看「本周计划」
完成任务只需打勾,自动归档到对应项目。随时查看项目进度和完成历史
看板、列表、日历、时间线,同一批任务用不同方式呈现,适应不同工作场景
拥有完整生命周期的项目管理中心
每个项目集中管理相关任务、笔记、文件。从启动到完成,进度一目了然,资料不会散落各处

一个项目页面汇集所有相关任务、笔记、文件。不用在多个地方翻找,所有资料集中呈现
自动统计项目下的任务完成率、剩余任务数。项目进展情况一眼掌握,及时调整计划
项目可以关联到长期领域,比如「视频创作」「产品设计」。同领域的经验自动积累
项目完成后状态改为已完成,自动归档。保持工作区清爽,历史项目随时查阅复用
随时剪藏灵感的信息管理中心
收藏不吃灰,阅读有章法。文章、视频、书籍、课程、帖子,全端剪藏,主动关联,多维管理

免费插件随时随地剪藏内容。文章、视频、书籍、课程、帖子都能收藏
剪藏自动关联到任务、笔记、项目。做方案时,相关素材主动浮现,不用记住存在哪
按类型、主题、来源、时间多维度分类。支持进行中/未完成状态管理,清晰掌握阅读进度
自动统计文章数量、视频数量、来源网站Top5。省心免费,让你看清信息来源和阅读习惯
对齐人生目标的责任领域
你的时间投向,决定了你成为什么样的人。领域帮你聚焦真正重要的方向,让你定期审视:我的时间花在哪了?哪些方向在持续积累,哪些只是表面忙碌?
它帮你对齐长期目标,确保每个项目都在为更大的方向服务
同类经验都在一起
相关的项目、任务、笔记自动显示在领域页面。想看之前怎么做的,打开领域就行
看清时间花在哪
一年做了几个视频项目?客户维护投入多少精力?领域让你看到时间分配,决定哪里该加强

FLO.W 思流设计逻辑
Foundation 数字地基
以 Notion 数据库为基石,所有信息、任务、项目等都有其专属位置和规范属性,告别混乱堆砌,为信息的高效记录与关联打下坚实地基。

Link 便捷互联
以 Notion 的关联、汇总与函数功能为纽带,在结构化的数据库之间建立双向的、有完整上下文的链接关系,让信息关联更快,让信息流动更有方向感。

Operate 知行合一
将所有的规划、思考与洞察,高效地转化为具体的、可追踪的行动路径,让实践成为检验生产系统的最终标准。

Watch 全局洞察
以高度自定义的可视化图表和数据库视图,打造个人生产系统的瞭望塔,实现从「领域」到「项目」再到「任务」的全局审视,让战略规划与日常执行精准对齐,决策调整有据可依。


快速上手
我们为你准备了详尽的模板导入指南和基础操作教程,让你在五分钟内即可拥有一个美观、强大的个人知识库。
功能详解
从基础的笔记、任务管理,到进阶的自动化、数据关联,每一个功能都配有独立的文档说明,助你发挥 NotionFlow 的全部潜力。
场景案例
无论是学生、开发者,还是项目经理,你都能在丰富的场景案例中找到适合自己的最佳实践,让 NotionFlow 真正融入你的工作与生活。
常见问答
我们整理了用户最常遇到的问题,并提供清晰的解决方案。如果仍有疑问,我们的社区和支持团队随时为你解答。

从零到一的完整视频教学
40分钟沉浸式拆解:个人知识体系搭建与 Notion 工作流管理
观看视频定价方案
- 1.0 模板完整版
- 模板图文 + 视频指南
- 专属答疑交流社群
- 大版本免费升级
- 基础版所有内容
- 专属答疑交流社群
- 实践案例分享
- iOS 快捷指令持续更新
- 大版本免费升级
- 专业版所有内容
- 大版本免费升级
用户评价
Alex Chen
研究过很多 GTD、PARA 的方法论,但总是感觉在 Notion 里实践起来很别扭。FLO.W 最牛的地方在于,它不是生硬地照搬理论,而是真正吸收了其精髓,并用 Notion 的方式做了优化。这是我用过唯一一个不仅好看,而且在逻辑上自洽的系统。
小林
说实话,在买 FLO.W 之前,我的 Notion 已经变成了一个巨大的垃圾场。用了这个模板后,最大的感受是清爽,所有噪音都被过滤掉了,谢谢二一老师。
阿森
作为内容创作者,我最看重的是从灵感到成稿的流程。FLO.W 的「笔记角色」和「项目管理」真的绝配。一个 Idea 类型的笔记,可以很顺滑地转为一个 Project,再拆解成具体的 Task,整个创作过程就像在一条设定好的流水线上,非常丝滑。
一只特立独行的猪
买过的 Notion 模板没有十个也有八个了,大部分都是花架子,用几天就腻了。FLO.W 是第一个让我愿意长期用下去的,而且最让我惊喜的是那份详尽到啰嗦的使用手册,能感受到作者不是想简单地卖个模板,而是真的希望你能用好它。
不熬夜的冠军
这是我用过最舒服的模板,没有之一。
river
真的感觉所有信息都流起来了,不再是死水一潭。
Sonder
终于从每天思考我该干嘛的焦虑里解脱出来了,感谢
卷心菜
那个项目进度条自动更新的功能,每次看到都特别有成就感!
设计师阿奇
界面设计太干净了,没有一点多余的装饰,让我能真正专注在工作上。
芝士就是力量
用了三天,已经彻底离不开了。
野生PM
我把整个产品的迭代规划都放进去了,从需求池(笔记)、版本规划(项目)到具体开发(任务),逻辑链条非常完整。
考研上岸的阿白
用它来准备复试,太合适了。把所有要看的书、要写的材料、要联系的导师都建了项目和任务,井井有条,一点没慌。
自由插画师-Cici
作为一个自由职业者,用它管理我的多个稿约项目,简直是神器。每个项目都是一个独立的指挥室,不会再把甲方的需求搞混了。
一位平平无奇的博士生
写毕业论文用,相见恨晚。文献笔记、实验任务、写作计划全都在一个项目里,真的思路清晰。
省钱君
之前用着 Todoist + 印象笔记 + Trello,现在一个 FLO.W 全搞定了,每年省下的几百块订阅费都值回票价了,哈哈。
时间的朋友
几杯咖啡的钱,买到了作者几年的思考精华,还省了我自己从零开始折腾的几个月时间,不能更值了。
Jason 不加班
比单纯看课程学理论要好得多,这是一个可以直接上手实践的框架,在用中学,比听课理解得快多了。
番茄
我之前买过国外一个很火的模板,快 50 刀,但很多逻辑不符合国人习惯。FLO.W 不仅更便宜,关键是它的设计思路完全就是为我们中文用户考虑的,太接地气了。
一颗小太阳
犹豫了三天,最后还是下单了。现在只想说,这是我今年为自己做过的最好的一笔投资。
不熬夜的冠军
最喜欢的是从笔记到项目再到任务的一体化流转,想法真的能被推进成结果。

夏白衫
买过好几个Notion 模板,用几天就不用了。FLO.W 是让我愿意长期用下去的,而且最让我惊喜的是作者提供的教程,能感受到作者不是想简单地卖个模板,而是真的希望你能用好它。已经使用一个月了,特来评价一下

大电视小破站
很早之前就买了21的课,但是看完了课学了一下notion的操作后依然没有上手notion😂这次21推出了flow模板,加上我正在学课程有记笔记的需求,我可算是从模板开始用notion了。

一土言帝
已购用户来分享!试用了一下晚上,太强大了,真的很好用,给我这个小白一个成体系的模板,不用东拼西凑,浪费时间搜索资源了!

zhlegz
我之前就在少数派订阅了up主的《Notion All in One:搭建高能效率系统》,里面的内容非常丰富,甚至有点过于丰富了,就像一本厚厚的工具书,我迫切的想去学习全部内容但是却有种面对庞然大物而不知所措的无力感,直到最近无意中看到了up主推出的模板,又给我了一次好好学习notion的机会,直接到手就用,还有详细的视频图文教程,让我没有之前的那种焦虑感,因为你已经拥有了全部,你只要可以慢慢去探索就行。我直接一步到位买了进阶版,期待模板的不断迭代更新,搭配苹果系统应该会更加便捷,同时大家还可以交流讨论。共勉!

小红薯 639EA8F0
从少数派看了他的课程,尝试使用notion管理自己的工作和生活,重要的是学习笔记管理的思路和方法,现在这个模板突出简洁高效,自动流转,配合教程很快能够上手,能够做到“开袋即食”,形成自己的体系,便于回顾总结和提升,物超所值。

小江考研英语
使用了下博主的心血之作,真的是看得出来博主用心了,细节都打磨的很丝滑。尤其是计划管理和复盘这两个模块,解决了我的大问题。

酷毛球
用了好几天了,感觉挺不错的,简约而不简单,该有的功能都有,而且加载也比较快,之前也用过其他模板,设计也不错的,就是加载比较慢,这个模板完美解决了。另外二一老师解答问题的速度也比较快,在飞书群提问,几分钟就有回答了。

秋的深沉
使用 FLO.W 模板输入了我的项目领域后,我最大的感受是科研和管理的工作被“串”起来了。以前基金申请、学科评估、学生论文等都分散在不同工具里,要频繁切换。现在在 FLO.W 中,项目、任务、笔记和复盘联动,我能把国家自然基金申请分解成子任务,关联相关文献和评审意见,周末再用仪表盘复盘进度,一目了然。我最喜欢的部分是复盘功能,它能把项目进度、任务完成率可视化,非常适合在组会或向领导汇报时使用。整体来说,这套模板帮助我节省了大量搭建和试错的时间,让 Notion 真正成为科研和管理的“中台”。对于需要统筹复杂项目的人,我觉得很值得推荐。

王媛媛
感谢二一,让我免去了从0到1的工作,目前还在探索中,就像他说的,这个模板不可能一下子填满,我也希望能从这套模板里慢慢摸索,学习💪
你好,我是二一的笔记。一位 Notion 官方认证高级专家,畅销Notion 中文课程作者,也是一位专注笔记测评与知识管理的博主。
我深知自学 Notion 不易,但从零搭建一套稳定、自洽的个人系统则更为艰难。于是,我将 7 年的 Notion 使用经验,与 6000+ 学员的真实痛点反馈相融合,历经无数个不眠夜的打磨,为你带来了这套 FLO.W 思流系统。我的理念很简单:一个好的系统,应当赋能行动,而非加剧焦虑;提供框架,而非施加束缚。它最终将成为一个自驱动的、真正属于你的生产力引擎。
感谢你对独立作品的支持,你的信任是我持续思考与构建的最大动力。期待在这段旅程中,与你交流思想,共同进化。
常见问题解答
更多常见问题,请访问 模板答疑手册










